oki a z tą ławką bo miejsce mam by takie cos kupić to lepiej kupić taką zwykłą bez niczego czy juz zainwestować ławke z tymi na nogi rozpiętke + modlitewnik bo chce kupić raz a dobrze a z tego co widze to duzo ludzi ma tego typu ławki i teraz stojaki kupić oddzielnie czy łączony z ławką? tzn taki przyczepiany do ławki czy luzem stojący czy to [...]
co do podciaganiaz obciazeniem u mnie nie ma nic takiego domyslam sie ze to musi byc pas cos w takim stylu jak nurkowie nie wiem czy dobrze mysle jesli nie to naprowadzcie mnie q; gdzie takie obciazenie mozna kupic i ile moze kosztowac
[...] o info i współpracę z innymi użytkownikami są na samym szczycie-niektórzy i pro zostali. 4. Suple,dodatki do treningu itp Kiedyś-właściwie niedostępne-czasem można było kupić jakąś proteinę z USA za pół wypłaty 1-2 funty proteiny sojowo/orzechowej - totalna porażka w smaku i działaniu :) Dziś-dla kulturystów z tamtych lat -to jest po prostu [...]
[...] ze szczypiorkiem, 10ml oliwy z oliwek, 3 kaps. Omega 3 Przed snem 10g glutaminy Łącznie: 205g białka 90g tłuszczu 165g węglowodanów 2300kcal Dzisiaj postanowiłem sobie kupić jeszcze puchę BCAA. Się od razu dowiedziałem, że TST HI-TEC wycofał już i jest teraz takie o: Smak grejpfrut bardzo dobry, jestem pozytywnie zaskoczony. Co do [...]
[...] nim praktycznie każdą partie mięśni...zajrzyj też do działu o siłowni po siłowni bo wiele rzeczy np ławke czy obciążenie można zrobić samemu, zlecić znajomemu tokarzowi czy taniej kupić..stojaki można równierz kupić lub zrobić...jesli zdecydujesz sie na zakup np. Przez allegro to daj link do aukcji bo nie wszystko co sprzedają jest dobre
[...] znowu CARBOMax-a (teraz grejpfrutowego) z ActivLab-a Co do tego co także mam te MultiVitamin AM+PM z FA (Fitness Authority) tak szczerze mi się wydaje, że lipa... Już lepiej kupić ZMA i Witaminy i Minerały... A polecacie coś jako taki Antykatabolik? Gdzieś mi chyba nawet BPL-G polecał TOP 10 Vitamin and Minerals czy jakoś tak to jest z [...]
Ja nigdy tegoż trunku nie piłam :-D .Moi znajomi nawet nie wiedza co to jest.Ale po twojej kolekcji widzę że chyba i Ja spróbuję.Tylko pewnie znając życie ktoś mi jakieś gowno wciśnie i się zniechęcę.Jak by co to będę Ci dokuczać o podpowiedz co na początek trza kupić %-)
Masz racje tez na tym forum probowalem wielokrotnie dowiedziec sie czego o mojej kontuzji i zero efektow. Co do tej lopatki to az zal sciska jaka my mamy medycyne w tym kraju... CO do zabiegow fizjoterapeutycznych, tez mialem prady, lasery i inne takie bajery, sam zreszta studiuje fizjoterapie ale stozek rotatorow to nie jest cos na co to moze [...]
ja raz bylem w jednym sklepie to bylo jeszcze kilka miesiecy temu jak dolar byl tani wiec wszystkich szczegolow juz nie pamietam co on mowil do mnie ale skrotowo to ładny kit mi wcisnac probowal. Szukalem w sklepie Mutant Mass 6.8kg i wchodze do sklepu patrze i sie pytam po ile jest - on mi mowi no jak dla Ciebie tylko 220-230zl...no to ja sie [...]
[...] że suplementy do obiegu aptecznego powinien dopuszczać Główny Inspektor Farmaceutyczny, a nie Główny Inspektor Sanitarny. A denerwuje mnie to dlatego, że ten suplement może kupić moja 15-letnia siostra, a nie powinna mieć takiej możliwości, albo powinna mieć to w ogromnym stopniu utrudnione. "Jak myślisz, czyja jest wina w tym, że środki typu [...]
Cogito1987 1.W budowaniu masy chodzi o to by pobudzać mięsnie czy może katować aż się włókna zniszczą(i po treningu sporo białka by je odbudować? - NA TWOIM ETAPIE WYSTARCZA JE LEKKO POBUDZIĆ. 2.Czy przerwa między seriami powinna wynosić od 30 s-60 s czy może więcej ? (2 min)?- NA MALE GRUPY PRZERWA POWINNA WYNOSIC OKOŁO 1 MINUTY, NA DUŻE 2-3 [...]
[...] czy może tak nak***iać krzyż, w końcu nie robie kocich grzbietów no ale mam też prawie dwa metry wzrostu - nie używam pasa, bo nie mogę dorwać takiego wąskiego, musiałbym kupić skórzany i ręcznie dorobić dziurki a co do diety, co za koorwę dzisiaj wkasztaniłe! pięc kafli, siedem setek węgli, w kurczaka białka i tłuszczu. Jeeesuu.. Przyznam [...]
Slayerek racja, jakiś ciuch kupić żeby pasował to własnie byłem dzinsy kupić, 3 pary tylko znalazłem co pasowały, jedne masakrycznie brzydkie to 2pozostałe wziąłem, a sie umęczyłem bardziej jak po ciężkich seriach
Podsumowujac: Czy to max zestaw? OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g nikotynamidu, [...]
[...] muzyki w sumie "nie słyszę" :D Nie wiem jak Ty dajesz radę wchodzić pod sztangę i zająć w miarę prawidłową pozycję. Ja też nie. Miałem mieć już zarobione 200zł i kupić stojaki z Marbo. Ale pierdzielony bamber pajac po mnie nie zadzwonił i łatwa kasa mnie mineła. Szukam czegoś, ale żniwa się skończyły i ciężko coś znaleźć. A za 10zł za [...]
[...] dodatkowo butelkę ze ściągniętym mlekiem, to wydoił jeszcze 50 ml. Nie wiem, czy właśnie czynić mu takie dodatkowe dopajania czy nie. Kwestia wybudzania, zwłaszcza przymusowego, celem nakarmienia również mnie nurtuje. Zoria - myślałam jeszcze nad Medelą, nawet jestem skłonna kupić, ale na razie się nie podniecam. Ręczny z Canpolu dał radę.
[...] i regulaminy: http://www.mpszw.pl/content/blogsection/18/137/ Co o kotiumuto myślę, że z INZERA champion czy Z-suit wystarczy na początek.. No chyba, że masz kasę żeby kupić sobie coś z wyższej półki jak MAX DL czy HARDCORE. Jeżeli chodzi o firmę TITAN to może dziko Ci coś doradzi. Wracając do treningu. Możesz spróbować schematem takim jak [...]
ja nie jestem zwolennikiem przeciez zapietej dietki, coś Ty, chodzi o to ze mam ustalone posilki podstawowe aby minimum utrzymac a reszte jak dam rade zre co chce, tyle, że chodzilo mi o dawida ze jak pamietam nie jadal orientacjyjnie nawet a juz szamał jakies suple ktore nie graja roli w subst żywieniowych, wiesz o co chodzi, po co dawac kase na [...]
[...] Jak okaże się za mało to dobiję się swoimi 16-tkami, albo sobie ponaciągam wszystko przy wiatrakch i tureckim wstawaniu (oczywiście nie z tym Iwanem Groźnym!). Miałem kupić 24kg, ale chwilowo brak :-) Nie martwię się o swingi oburącz i przysiady. Takie obciążenia już robiłem. Gorzej z wyciskaniem i rwaniem. To ostatnie to z mety [...]